Rob McElhenney brugte denne modbydelige Fat Mac-diæt til at vinde 60 pund på 'It's Always Sunny In Philadelphia'

Fat Mac Rob McElhenney Det

Via FX / YouTube / Always Sunny


Det var i redigeringsrummet foran 2011 Det er altid solrigt i Philadelphia sæson, da Rob McElhenney havde en åbenbaring om, at han skulle få masser af vægt, fordi hans karakter er et groft menneske, de er alle grove, og de skal aldre i overensstemmelse med det. Så Rob kastede ideen om at vinde 50 pund til showet.

Fat Mac blev født. Kun det var 60 pund i stedet for 50, han fik. God gud var han fed. I disse dage strimles han igen, så det er let at glemme Fat Macs herlighed, men han ballonerede fra 160 pund til 220 pund på kun 3 måneder, og så rullede de ham ud på showet. Selv hans medstjerner var bekymrede over denne vægtøgning. Charlie Day sagde Det har været modbydeligt at se ham gennemgå dette eventyr. Vi var lidt på hegnet om det for hans egen personlige sundhed og sikkerhed, men det har helt sikkert gjort Mac meget sjovere.





Lad os bare kigge hurtigt tilbage på, hvordan Mac så ud efter at have fået 60 pund på tre måneder:

Rob McElhenney var en nylig gæst på Lænestolekspert podcast med Dax Shepard, hvor han diskuterede de skridt, han tog for at få 60 pund på tre måneder. Efter at have konsulteret en ernæringsekspert forsøgte han oprindeligt at tage på i vægt ved at spise sundt med retter fyldt med kylling og ris. Det fungerede åbenbart ikke. Så han omfavnede sin indre Fat Mac ifølge UPROXX :



Så jeg sagde, lad os begynde at gøre det [at spise to Big Mac'er om dagen]. Så så havde jeg Krispy Kreme donuts. Hver morgen ville jeg have fire af dem ... og om eftermiddagen drak jeg is. Jeg ville tage is, og jeg ville lægge den ud på disken om morgenen, og den ville smelte, og jeg ville lægge vægtstigning på den, og jeg ville drikke [smeltet is] om eftermiddagen. Jeg drak også [vin] stærkt.

Men dette var nøglen, tilføjede McElhenney. Jeg læste, at hytteost metaboliserer virkelig langsomt i din mave, så hvis du spiser cottage cheese, er det sidste, du vil gøre, at spise det lige før du går i seng, fordi det metaboliserer så langsomt. Så det var det, jeg besluttede at skulle gøre. Så jeg begyndte at spise hytteost midt om natten. Jeg vågnede klokken 2 og spiste cottage cheese. En uge efter det kom jeg ind på en mandag, og af en eller anden grund var det som om jeg poppede ... Jeg gik fra 160 til 220. ( via )

Et problem, han havde med denne metode, er, at al den vægt, han fik, gik direkte i tarmen, uforholdsmæssigt. For at løse dette startede Mac kraftløftning for at sprede vægten rundt om sin krop, som også spillede perfekt for hans karakter på showet.



Hvad angår de langsigtede sundhedseffekter af at få al den vægt, var hans blodtryk og blodsukker fine. Men han siger, at han led en 'fed lever', som til sidst forsvandt, efter at han sparkede alkoholen. At tabe sig var ikke et problem for Rob / Mac. Så snart han stoppede med at drikke flere tusinde kalorier is hver dag og opretholde det samme træningsniveau, blev vægten trukket af.

Se dette indlæg på Instagram

Se, det er ikke så svært. Alt hvad du skal gøre er at løfte vægten seks dage om ugen, stoppe med at drikke alkohol, ikke spise noget efter kl. 19, ikke spise noget kulhydrat eller sukker overhovedet, faktisk bare ikke spise noget du kan lide, få det personlige træner fra Magic Mike, sover ni timer om natten, løber tre miles om dagen og får et studie til at betale for det hele over en periode på seks til syv måneder. Jeg ved ikke, hvorfor alle ikke gør det. Det er en super realistisk livsstil og et passende kropsbillede at sammenligne sig med. #hollywood

Et indlæg delt af RobMcElhenney (@robmcelhenney) den 5. september 2018 kl. 20:57 PDT

I disse dage er Rob strimlet. Han ser forbandet godt ud for en fyr i hans alder. Han delte for nylig sin hemmelighed om at blive så fit i et indlæg på Instagram, som du kan tjek her .

( h / t UPROXX )