Getty Image
Nogen derude husker Yuliya Efimova? Fra Sommer-OL 2016? Ved du, den russiske svømmer, der blev sat i en kropspose af Team USAs Lilly King til doping? Kommer alle tilbage til dig nu?
Uanset hvad, vandt den nu 28-årige Efimova sølvmedaljer i sommerlegene 2016 i 100 og 200 meter brystslag og er to gange blevet udnævnt til den russiske kvindelige svømmer.
Snyder eller ej, hun er forbandet god til at svømme. Hun vandt også en guldmedalje ved verdensmesterskaberne i 2013, 2017 og 2019 i 200 meter brystsvømning og en guldmedalje i 100 meter brystslag ved verdensmesterskabet i 2015. Ikke for lurvet.
Noget andet, der ikke er for lurvet er, hvor latterligt stærk hendes kerne er, som det fremgår af en Instagram-video, hun delte tidligt på torsdag, som viser, hvordan hun fastholder den skøre kernestyrke, selv når en swimmingpool ikke er tilgængelig.
Relaterede: De 13 bedste rodmaskiner under $ 500 til at hjælpe dig med at få den træning, du ønsker
Alt, hvad der er gammelt, er nyt igen! Tag et par svømmeøvelser på tørt land. Vær ikke ked af det og bliv ikke syg. PS Jeg svømmer bedre end jeg snakker og filmer videoen og på tørt land - kun så. På den lyse side er jeg altid positiv, Efimova billedtekst til videoen.
Jeg ville også være positiv, hvis jeg kunne gøre dette ...
Se dette indlæg på Instagram
Det er det skøreste fitnessregime, jeg har set, siden jeg så Alvin Kamara lave øvelser, mens jeg udførte latterlige stabilitetsøvelser.
Det fungerer dog bestemt!
Se dette indlæg på Instagram
Se dette indlæg på Instagram
Vil du lære endnu mere om, hvordan du bliver og holder dig i form? Kig træningen og diætplanerne, som disse berømte mennesker følger ...
Tim Tebow, Kumail Nanjiani, Ethan Suplee , Halle Berry, Antonio Brown, Tulsi Gabbard , LeBron James , Saquon Barkley, Arnold Schwarzenegger , Sebastian Stan , Chris Hemsworth, Saquon Barkley , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Aaron Judge, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, 'The Mountain' Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Find Jones , John Krasinski , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Forestil dig Dragons 'Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, stjernerne på Justice League , Tom Hardy , Michael B. Jordan igen, Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (to gange), Ryan Reynolds (igen) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (igen), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Stenen , Jason Statham , Noah Syndergaard , Sylvester Stallone .