De ujævne barer i gymnastik

    Amy Van Deusen er en professionel gymnast, træner og skribent, der har bidraget med artikler om sporten til espnW og andre store kanaler.vores redaktionelle proces Amy Van DeusenOpdateret 28. marts 2019

    De ujævne barer er et apparat i kvinders kunstneriske gymnastik. Søjlerne er den anden øvelse, afsluttet efter hvælving . Den olympiske rækkefølge af begivenheder er hvælvet, ujævne søjler, balancestråle og gulvet.



    De ujævne søjler kaldes undertiden de 'ujævne parallelle stænger', 'asymmetriske søjler' eller simpelthen 'stængerne'.

    Dimensioner på de ujævne stænger

    Stængerne er parallelle med hinanden og indstillet i forskellige højder, med den lave stang indstillet til ca. 5 og en halv fod over gulvet, og den høje stang er normalt højere end 8 fod.





    Denne højde er justerbar, og junior-olympiske gymnaster og kollegiale gymnaster bruger ofte bjælkerne i forskellige højder. For elite gymnaster er disse målinger dog standardiserede.

    Bredden mellem stængerne er ca. 6 fod. Igen kan dette justeres i junior-OL og kollegial gymnastik, men ikke i internationale elitekonkurrencer.



    Typer af ujævne barfærdigheder

    De mest genkendelige færdigheder på ujævne søjler er frigørelsesbevægelser, pirouetter og cirkler.

    I en frigørelsesbevægelse giver en gymnast slip på baren og griber den derefter op igen. Han eller hun kan udføre et frigivelsesbevægelse fra den høje til den lave stang, fra den lave stang til den høje stang eller på den samme stang.

    Almindelige frigivelsesbevægelser for avancerede gymnaster inkluderer Jaeger, Tkatchev/reverse hecht, Gienger, Pak salto og Shaposhnikova. Disse færdigheder er opkaldt efter den første person, der udførte trækket og derefter forelagde det for et særligt udvalg, så disse undertiden usædvanlige navne er kun gymnasternes navne.



    I en pirouette vender en gymnast på hænderne, mens hun er i håndstandspositionen. Hun kan bruge en række forskellige håndpositioner under turen.

    Cirkler, såsom giganter og frie hoftecirkler, er nøjagtigt som de lyder: gymnasten cirkler baren, enten strakt ud i en håndstand eller med hans eller hendes hofter tæt på baren.

    En bar -rutine

    Gymnaster udfører tre faser af en barrutine:

    1. Mount

    De fleste gymnaster hopper simpelthen på den lave bar eller den høje bar og kommer i gang. Nogle gange vil en gymnast dog lave en mere interessant montering, såsom at hoppe over den lave stang eller endda lave en vending for at fange stangen.

    Tjek det her montage af ujævne stangbeslag .

    2. Rutinen

    En bjælkerutine består af ca. 15-20 færdigheder og skal flyde fra et træk til det næste og bruge begge søjler. Der bør ikke være nogen pauser eller ekstra gynger. Der er ingen tidsbegrænsning på søjler, men rutiner varer normalt ca. 30-45 sekunder.

    Ved at kombinere to eller flere færdigheder sammen får gymnasten en højere sværhedsgrad, og du vil se mange gymnaster prøve piruetter med det samme i frigivelsesbevægelser eller endda parre flere frigivelsesbevægelser.

    God form er vigtig hele vejen igennem. Dommerne leder efter lige ben, spidse tæer og en udvidet krop i håndstandspositioner.

    3. Afvisningen

    For at afmontere slipper gymnasten baren, udfører en eller flere vendinger og/eller drejninger og lander på måtten herunder. Både højden og afstanden fra stangen vurderes. Målet med enhver gymnast er at fastgøre landingen på hans eller hendes afstigning, hvilket betyder at lande uden at bevæge fødderne.

    De bedste bararbejdere

    De ujævne barer har ikke altid været en stærk begivenhed for USA, men der er stadig skiller sig ud.

    Den olympiske mester Nastia Liukin udmærkede sig i arrangementet og vandt den olympiske sølvmedalje, to verdenssølvmedaljer og et verdensguld. Holde øje Nastia Liukin på barerne her.

    Gabby Douglas førte det amerikanske hold på de ujævne barer ved OL i 2012 og gjorde også de individuelle begivenhedsfinaler der. Fire år senere hjalp hun holdet med at gentage sin præstation med guldmedalje i holdbegivenheden. Holde øje Gabrielle Douglas på søjlerne .

    Madison Kocian bundet til guld ved verdensmesterskabet i 2015 og vandt sølvmedalje ved OL i 2016. Holde øje Madison Kocian på barerne .

    På verdensplan har Aliya Mustafina (Rusland), Viktoria Komova (Rusland), Huang Huidan (Kina) og Fan Yilin (Kina) været andre øverste advokatarbejdere.

    En af de bedste på barer nogensinde var russiske Svetlana Khorkina. Hun vandt to olympiske guld (1996 og 2000) og fem verdensguld (1995, 1996, 1997, 1999 og 2001) i stævnet.